Salı gününden itibaren DM’ kısmı hep 3-4 konuya dair gelen sorularla ilgili.

Salı gününden itibaren DM’ kısmı hep 3-4 konuya dair gelen sorularla ilgili..
* Nasıl besleniyorsunuz?
* Hangi sporları yapıyorsunuz?
* Bebek hazırlıkları İçin özellikle aldığınız, tavsiye edebileceğiniz ürünler var mı?
* Doğuma hazırlık eğitimleri, nefes çalışmaları, anne babalık kursları…
Bi’ kere en baştan söyleyeyim ben öğretmenlik adına aldığım gelişim, eğitim psikoloji derslerinden hayatıma bir çok şey katmanın haricinde “Hamilelik, Doğum ve Annelik” kısmında birçoğunuzdan daha tecrübesizim..
Bu yüzden aylardır hep okuyup, hep eğitimlere katılıp, o an yanımda olan bebeli, şebeli her anneyi sorularımla boğup, zaman zaman caaaaaağnım doktorumu saatlerce esir aldığım bir yolculuk yaşıyorum aylardır..
O yüzden sorduğunuz sorulara elimden geldiğince cevap verebilirim, fakat lütfen bire bir doğru kabul edip, sorgusuz uygulamayın❗️
Normal insan sporu, beslenmesi ile şu anki durum aynı değil.. Ben kendimi bildim bileli spor yapan ve arada manyaklar gibi kaçamaklar yapsa da ertesi gün dengelemeye çalışarak yediklerine dikkat eden biri olarak bile doktorlarıma ve spor koçlarıma deliler gibi sorular yağdırdım zaman zaman…
Beslenme kısmımda özellikle yaptığım çok gizli sırlar yerine “bilindik kanıtlanmış doğrular”ı seçtim ben..
Yeşilliklerden vazgeçmedim,
Kahvaltıda yumurtamdan, peynirimden taviz vermedim..
Zaman zaman yoğurt ve doğal gronalalarla değişiklikler yaptım…
Bulgurlu, kinoalı salataları beslenme çantama koyup gittiğim yerde, okulda çorba içtim..
Bi de haftada 2 kez balık yemek bana cidden ağır geldiği için et yemeye özen gösterdim.. ( Zira hamileliğimden haberim olmadığı zamanlarda sabahın 8’inde gözümü açıp “ET DÜRÜÜÜĞĞĞMMM!” diye haykırdığımı yakınlarım iyi biliyor )
Tatlılara gömülürken bilin süt falan yapmıyor o yediğin baklavalar.. Zira doğumdan sonra tartıda gördüğün sayılar da seni tırmalar ablacım! O yüzden bol bol su iç sen! En iyi süt yapıcı şey çünkü…
Ben beslenme çantamı hazırladım,
Ek olarak, çorba ve porsiyon et olacak..
Şimdi önce kahvaltı sonra yoğun gün başlasın..
DM’lere tek tek cevap vermek gerçekten zor olabiliyor, affınıza sığınarak buradan az çok yazmaya çalışacağım..
Hatt o zaman GİİİİİNAAAYDIINN!!
1 Dec. Thurs

cirkinordek () paylaştı.

-