DEMİR EKSİKLİĞİ HAYATI ZİNDAN EDER! Demiriniz 50’nin üzerinde mi? Prof. Dr. Canan

DEMİR EKSİKLİĞİ HAYATI ZİNDAN EDER!

Demiriniz 50’nin üzerinde mi?
Prof. Dr. Canan Karatay, Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık kitabında aynen şöyle söylüyor: “DEMİR EKSİKLİĞİ HAYATI ZİNDAN EDER!

Demir vücuda ne sağlıyor? Ülkemizde yaygın bir şekilde demir eksikliği anemisi bulunmaktadır. Büyüme çağındaki çocuklar, adet görmeye başlayan genç kızlarımız, birçok gebe ve emziren anneler, hatta sağlıklı beslenenler bile demir ve diğer vitamin desteklerini ihmal ettiklerinde, anemi oluşabilmekte ve kronik bir düzeye ulaşabilmektedir. Her ay muntazam adet gören genç kızlarımız, 1 ml kanda, 5 mg kan demiri kaybetmektedirler. Bu düzeyde kan demiri kaybeden genç kızlarımız, kilo alma korkusuyla yeterli ve etkili beslenemedikleri için, kronik anemiye bağlı belli belirsiz bazı şikâyetleri başlamaktadır. Ek olarak, ülkemizde sağlıksız bir alışkanlık olan yemekten hemen sonra çay içme âdeti de gıdalarda bulunan az miktardaki demirin emilimini önlemektedir. Özellikle Anadolu’da çok çocuk doğurmuş olan kadınlarımızda demir eksikliği yaygındır. Emziren anneler de sütleri ile demir kaybederler, bunu da unutmamamız gerekir. Ayrıca büyüme ve ergenlik çağında hızlı boy atan ve gelişen kız ve erkek çocuklarda da demir eksikliği meydana gelmektedir.” Kilo vermekte zorlanıyorsanız nedeni demir eksikliği olabilir.
#canankaratay #cananefendigilkaratay #canankarataylaşifabulanlar #sağlıklıyaşıyoruz

saglikliyasiyoruzcom (Sağlıklı Yaşıyoruz) paylaştı.

-