Fonksiyonel çalışmalar ağırlıktan daha etkili oluyor.. 8 kiloluk bu topu kaldırabildiğiniz kadar

Fonksiyonel çalışmalar ağırlıktan daha etkili oluyor.. 8 kiloluk bu topu kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırıp bütün vücudunuzu kullanarak ve bütün gücünüzle yere vurduğunuzda nabzınızın hızlandığını, terlediğinizi farkediyorsunuz.. kaç kere mi? Ben 45 kere yaptım.. sağlıklı günler…by @ozanhocapt

deniz_zeyrek (Deniz Zeyrek) paylaştı.

-