Güünaydınlar!! Bugün hocam Burak Kalkavan ile size çok özel karın serisi hazırladık!


Güünaydınlar!! Bugün hocam Burak Kalkavan ile size çok özel karın serisi hazırladık! @ptkalkavan core challenge yani karnımıza meydan okuma günü!! Sıkı karın kasları için benimle bu hareketleri yap! Hareketler plank pose rotated- sağ sola dirsekler üstünde ilerleyin. Karnı sıkın, popo yukarı kalkmayacak.. 30 sn. push-up pose criss cross two legged jump- iki tarafada 5’er kez crunch pose scisored legs&pelvic tilt- karın sıkılı bel kavisi yere yapışık 10 kez haydi göreyim sizi!! #ayşetolgaiyiyaşam #iyiyaşam #sports #gym #girl #fit #fitness #swag #squat #strong #MAKSATSPOR #motivation #nikewomen #niketürkiye
aysetolga paylaştı.

-