#kuruyemişler boyutlarının aksine #vitamin #protein ve #mineral gibi besin değerleri açısından son

#kuruyemişler boyutlarının aksine #vitamin #protein ve #mineral gibi besin değerleri açısından son derece zengin #sağlıklı yiyecekler. Ancak oldukça yüksek kalorililer. Azı karar çoğu zarar diyelim

Kuruyemişlerin yüksek oranda yağ ve kalori içermelerine rağmen içeriğindeki yağların sağlıklı doymamış yağlar olması, önemli E ve B vitaminleri, Bakır, Mangenez ve Magenzyum mineralleri ve omega 3 ve posadan zengin olmaları onları sağlıklı yapıyor.

#sağlıklıbeslenme hep yavan olacak değil ya, Günde bir avuç ( 50 gram kadar ) kuruyemişe gönül rahatlığıyla dalın

gurmebebek (Gurme Bebek) paylaştı.

-